Benessere e Mindfulness a Napoli
Mindfulness e osteopatia per il benessere della persona
Il mio lavoro è prendermi cura delle persone.
Nel corso della mia esperienza come fisioterapista e osteopata ho compreso quanto sia importante osservare la persona nella sua globalità e non fermarsi soltanto al sintomo.
Mal di schiena, tensioni cervicali, mal di testa e altri disturbi possono essere vissuti all’interno di un quadro più ampio, nel quale entrano anche lo stress, le abitudini quotidiane, le emozioni e il modo in cui affrontiamo ciò che ci accade.
Per questo, nel mio percorso professionale, ho approfondito anche il rapporto tra corpo, mente, consapevolezza e gestione delle emozioni.
La mindfulness rappresenta, in questa prospettiva, uno strumento per fermarsi, ascoltarsi e diventare maggiormente consapevoli di ciò che viviamo.
Non esiste un percorso uguale per tutti. Ogni persona ha la propria storia, le proprie esigenze e il proprio modo di affrontare le situazioni.
Il rapporto tra corpo, mente ed emozioni
Viviamo spesso in una condizione di continuo “pilota automatico”: facciamo, pensiamo, reagiamo e andiamo avanti senza fermarci ad ascoltare ciò che accade dentro di noi.
Lo stress e le emozioni fanno parte della vita quotidiana. Imparare a riconoscerli e a comprendere il modo in cui li viviamo può diventare un’occasione per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
Il corpo può essere osservato anche attraverso le sensazioni, le tensioni e i cambiamenti che percepiamo.
Nel mio approccio al benessere considero quindi importante creare uno spazio nel quale la persona possa fermarsi, ascoltarsi e comprendere meglio il rapporto tra ciò che vive e il proprio benessere.
Questo non significa cercare una spiegazione unica per ogni disturbo, ma imparare a guardare la persona nella sua globalità.
Mindfulness, consapevolezza e gestione delle emozioni
La mindfulness e la gestione delle emozioni possono essere affrontate attraverso un percorso individuale o, quando previsto, in gruppo.
Il punto di partenza è la consapevolezza.
Essere consapevoli significa imparare a riconoscere ciò che accade dentro di noi, osservando pensieri, emozioni e reazioni senza lasciarsi trascinare automaticamente da essi.
Attraverso pratiche di meditazione, respirazione e attenzione a ciò che stiamo vivendo, il percorso può diventare uno spazio dedicato all’ascolto di sé.
Nel mio lavoro ho approfondito in particolare i temi legati a stress, ansia, paura, rabbia e al modo in cui le emozioni possono essere vissute nella quotidianità.
Osteopatia e mindfulness: due percorsi che possono incontrarsi
L’osteopatia e la mindfulness appartengono a due ambiti differenti, ma possono incontrarsi all’interno di una visione globale della persona.
Il trattamento osteopatico si concentra sul corpo e sulla sua relazione tra struttura, movimento e funzionamento.
La mindfulness porta invece l’attenzione sulla consapevolezza, sull’ascolto di sé e sul modo in cui viviamo pensieri ed emozioni.
Quando questi aspetti vengono considerati all’interno di un percorso personale, l’obiettivo è accompagnare la persona verso una maggiore attenzione al proprio benessere psicofisico.
Per questo, prima di stabilire un percorso, ritengo importante conoscere la persona, ascoltare ciò che sta vivendo e comprendere insieme quali possano essere le modalità più adatte.
Quando può essere utile fermarsi e ascoltarsi?
Un percorso di consapevolezza può essere preso in considerazione quando senti il bisogno di dedicare maggiore attenzione a te stesso e al tuo modo di vivere la quotidianità.
Può riguardare, per esempio, periodi caratterizzati da:
- stress e tensione;
- difficoltà a fermarsi e rilassarsi;
- pensieri ricorrenti;
- difficoltà nella gestione delle emozioni;
- bisogno di maggiore consapevolezza;
- sensazione di vivere molte situazioni con il “pilota automatico”;
- desiderio di comprendere meglio il rapporto tra corpo e mente;
- necessità di ritrovare uno spazio personale di ascolto.
Ogni percorso viene valutato in relazione alla persona e alla sua situazione.
Dal lavoro sul corpo alla consapevolezza di sé
Approfondisci il videocorso “Riparare la nostra vita”
All’interno del mio lavoro sul benessere della persona ho sviluppato anche“Riparare la nostra vita – Un salto quantico verso la felicità”, un videocorso dedicato alla consapevolezza, al rapporto tra corpo e mente, alle emozioni, allo stress e alla ricerca di un maggiore equilibrio personale.
Il videocorso propone contenuti, riflessioni, esercizi, meditazioni guidate e tecniche di respirazione che possono essere seguiti autonomamente.
Se desideri approfondire questi temi, puoi conoscere il videocorso e tutti i suoi contenuti nella pagina dedicata:
Se vuoi conoscere meglio questo progetto, puoi leggere la pagina dedicata al videocorso:
Scopri Riparare la nostra vita – Un salto quantico verso la felicità
Il videocorso ha carattere educativo e di approfondimento personale e non sostituisce una visita o un trattamento medico, fisioterapico od osteopatico.Il mio approccio al benessere
Sono la Dott.ssa Patrizia Fazio, osteopata D.O. e fisioterapista.
Da oltre 30 anni lavoro nel campo della salute e del benessere della persona. La mia formazione osteopatica presso il CERDO di Roma e l’esperienza maturata nel lavoro clinico e nell’insegnamento mi hanno portato a sviluppare una visione nella quale la persona non viene considerata soltanto attraverso il sintomo.
Il corpo, le emozioni, i pensieri, le abitudini e il modo in cui viviamo le nostre giornate possono essere osservati all’interno di un quadro più ampio.
Per conoscere la mia formazione e il mio percorso professionale puoi visitare la paginaChi sono.Osteopatia a Napoli: sedi e appuntamenti
Il mio studio è presente a Napoli in diverse zone della città.
Puoi approfondire le singole sedi e trovare le informazioni relative agli appuntamenti nelle pagine dedicate:
Ogni pagina è dedicata alla relativa sede e contiene le informazioni utili per raggiungere lo studio e richiedere un appuntamento.
Per conoscere i trattamenti osteopatici disponibili puoi invece consultare le pagine dedicate, tra cui:
- Osteopatia in gravidanza
- Osteopatia neonatale
- Osteopatia per adolescenti
- Osteopatia per adulti
- Dolori mestruali e problemi del ciclo nell’adolescente
In questo modo puoi partire dal tema che ti interessa e approfondire il percorso più vicino alle tue esigenze.
Un percorso che continua anche fuori dallo studio
Il lavoro sulla consapevolezza non si esaurisce necessariamente nel momento dell’appuntamento.
Per questo nel tempo ho sviluppato diversi contenuti dedicati al rapporto tra corpo, mente, emozioni e benessere.
Sul sito puoi trovare gli approfondimenti e i percorsi dedicati all’osteopatia e alla mindfulness; attraverso i miei canali social condivido inoltre contenuti, riflessioni e informazioni legate agli stessi temi.
Il sito rappresenta il punto di riferimento nel quale raccogliere e approfondire questi contenuti, mentre i social permettono di seguirne gli aggiornamenti e conoscere più da vicino il mio lavoro.
Per gli appuntamenti in studio è possibile utilizzare anche il servizio di prenotazione onlineDott.ssa Patrizia Fazio su MioDottore.
In questo modo sito, contenuti social, informazioni sulle sedi e prenotazione fanno parte di un unico percorso informativo, mantenendo sempre al centro la persona e le sue esigenze.
Iniziare da un colloquio
La prima cosa da fare è conoscersi.
Un colloquio permette di ascoltare ciò che stai vivendo, comprendere quali siano le tue esigenze e valutare insieme il percorso più adatto.
Non esiste una soluzione uguale per tutti.
Ogni persona porta con sé una storia diversa e il percorso deve partire proprio da quella storia.
